（本网讯）5月17日，浦东干部学院教学研究部主任赵世明教授应邀到我校作专题讲座，他以《领导干部的压力管理与心灵成长》为主题，给第2期党群处干班、行政处干班学员及党校系统教职工上了精彩的一课。

    赵世明教授的报告从“压力管理：调整心理感知；强大自我：促进心灵成长；科学应对：保持心理健康”等三个部分展开。他认为，压力是个体对外界相关事物的感知和反应。确切地讲，压力是一种主观的心理状态，即所谓心理压力。压力来源于客观，但不等同于客观。压力管理不是管理客观任务，是管理自己对外界任务的心理感知，要增强工作任务的确定性、提高对外界的掌控感、强化对当前的专注与沉浸来调整心理感知。

    面对压力，我们要明确自我目标，增强自我决定，多做对生命有意义的事情，不畏惧、不退缩，敢担当有作为；要形成多元认知，容忍多元与不同，减少自身内在敌意，不狭隘、不对抗，以宽广心态包容多元世界；要重视关系和外界链接，看到自己的存在，增强存在感，不躲闪、不回避，融入到人群和关系中，做内心强大的自己。

（图 刘鑫宇 摄）